Beber é igual Yoga

De Notas pessoais

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Beber é igual Yoga

Beber é igual Ioga.... Pratique bebendo!!!!! / Yoga is like drinking .... Practice drinking !!!!!

Savasana

É uma posição de total relaxamento. / It is a position of total relaxation.

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Balasana

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. / Position that brings a sense of peace and tranquility.

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Setu Bandha Sarvangasana

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas. / This calms the brain and heals tired legs.

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Marjayasana

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha. / This position causes a gentle massage on the belly and spine.

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Halasana

Posição do arado. Ótima para dor nas costas e para insônia. / Position of the plow. Great for back pain and insomnia.

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Dolphin

Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços. / Great for shoulders. It also strengthens the chest, legs and arms.

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Salambhasana

Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços. / An effective way to strengthen back muscles, legs and arms.

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Ananda Balasana

Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris. / This position is great for massaging the hip area.

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Malasana

Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas. / This position stretches the ankles and back muscles.

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Pigeon

Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress sua mente. / It tones your body, increases felxibilidade and relax your mind.

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